Start din rejse mod langvarig træningsglæde, en stærk krop og kærlighed til naturlig mad

Kom i gang →

Vaner, der varer ved

Online forløb

I et forløb med mig er min største prioritet at hjælpe dig godt i gang med de gode vaner og udstyre dig med redskaber, som du kan tage med videre gennem resten af dit liv. Sådan sikrer vi, at du kan fortsætte din træningsrejse på egen hånd frem mod et langt og sundt liv.

Vi er alle forskellige med forskellige udgangspunkter, behov og mål. Og netop dette tager vi en uddybende snak om til den indledende samtale, som er ganske gratis og uforpligtende.

Bliv online klient og start de gode vaner allerede i dag!

Kom i gang →

Lad mig hjælpe dig i gang

Med mig som din personlige træner, bliver du mødt præcis hvor du er og får et skræddersyet forløb, der passer til din hverdag.

Du får et effektivt træningsprogram, realistisk kostvejledning og resultater du kan vedligeholde for evigt ... uden at gå på kompromis med dagligdagen.

Det er tid til endelig at opnå de resultater, du har kæmpet for længe. Lad mig hjælpe dig godt i gang.

Kom i gang →

Sådan kommer du i gang

  • Send mig en besked

    Tag det første skridt og send mig en besked for at få en gratis og uforpligtende indledende samtale, så vi sammen kan få dig i gang med at opnå det, du drømmer om.

  • Afvent svar fra mig

    Jeg kontakter dig hurtigst muligt indenfor 24 timer, efter du har sendt mig en besked. Forvent længere svartid ved weekend og ferier.

  • Så er vi klar

    Vi aftaler et møde for at snakke om dig, dit udgangspunkt, dine ønsker og evt. udfordringer og får dig derefter i gang med et forløb, der matcher dig og din hverdag.
Tag første skridt i dag →

Det siger tidligere klienter:

"Tanja er den bedste - altid med et stort smil og godt forberedt. Hun sørger for hele kroppen bliver arbejdet godt igennem og sørger for du laver øvelserne korrekt. Kæmpe anbefaling herfra - men pas på det er stærkt vanedannende at træne udendørs med hende."

/ Pia Skovmøller, PT klient og Bootcamp-deltager /

"Jeg har i mange år frygtet opstarten på træning. Jeg sprang ud i det og var så heldig at få Tanja, som personlig træner. Tanja lyttede til mig, tilpassede træningen efter mine behov og gjorde min opstart i træningsverden bedre end jeg nogensinde kunne have turde håbe på. Takket være Tanja har jeg fået vendt min frygt for træning til en træningsglæde og nu fortryder jeg kun, at jeg ikke startede tidligere med støtten fra Tanja. Tanja formår at skabe en tryg og støttende træningsoplevelse og hver session med Tanja flyver afsted takket være hendes fantastiske motivation. Udover det er hun også utrolig vidende om træning og ernæring, og har en holistisk tilgang til træning og kroppen. Jeg kan varmt anbefale Tanja som personlig træner til enhver, der ønsker en professionel, engageret og venlig træner."

/ Camilla Hald, PT klient /

"Tanja har lavet et program til mig ved at lytte til, hvad mine ønsker har været og forstået det til fulde og har også været god til at lave ændringer, når der har været behov for det. Hun er rigtig god til at se, hvad ens behov er for vejledning og spotte de “fejl “ man laver og få dem rettet ind. Hun møder altid op til træning med et smil og godt humør og er god til at “presse“, når der er behov. Jeg har nydt mine timer til fulde og vil til enhver tid anbefale Tanja som træner."

/ Birthe Stilling, PT klient /

"Tanja er den bedste træner man kan få. Hun formår at gøre træning godt og sjovt, selv de dage hvor man ikke selv gider. Med hende som træner er man sikker på, at man ikke gør noget forkert og man føler sig altid sikker i sin træning. Jeg mærker, at jeg bliver stærkere og stærkere for hver gang, jeg har trænet med hende. Hun får den bedste anbefaling herfra."

/ Pernille Byg, Bootcamp-deltager /

"Tanja er utrolig dygtig og er altid velforberedt. Hun har styr på teknik og vil gerne lære fra sig. Har du en skavank, har hun altid et alternativ. Hun kommer altid med godt humør og god energi."

/ Trine Bonde, Bootcamp-deltager /

Lær mig bedre at kende

Mit navn er Tanja Dorthea. En 25-årig livsenergisk pige med en kæmpe passion for bevægelse og at hjælpe klienter med at genfinde glæden ved sig selv og sin træning.

Med mig som din personlige træner, vil du opleve min holistiske træningsmetode, der betoner en langsigtet og bæredygtig tilgang til styrketræning og en sund livsstil.

Læs mere