Et godt samarbejde er vigtigt når du starter et forløb med personlig træning hos mig i Aarhus. Derfor tager vi denne uforpligtende snak, enten fysisk eller online, hvor vi snakker om dine træningsmål og lægger en personlig plan for et godt forløb for dig.

Dine fremtidige træninger vil blive sammensat på baggrund af denne samtale. Vi vil arbejde med effektive redskaber, der motiverer dig til en vedvarende træningsrutine og et sundt og stærkt liv.

Hvis du efter samtalen ikke ønsker at fortsætte med et forløb, er det helt okay. Samtalen er uforpligtende.

En træningstime varer 55 minutter og inkluderer opvarmning og selve styrketræningen med kyndig gennemgang og korrigering.

Når du starter personlig træning med mig, kan du forvente, at der er fokus på dig som individ. Alt er tilpasset dit niveau og tempo.

Vi vil regelmæssigt måle din udvikling, så vi kan sikre os, at vi er på rette vej til de resultater, du ønsker.

Alle træningsforløb er forskellige og tilpasses dig. Men når du starter personlig træning med mig i Aarhus, får du dette med i forløbet:

• Gratis indledende samtale.
• Personlig træning.
• Træningsprogram til dine øvrige træninger.
• Professionel kostvejledning.
• Analyse af nuværende livsstil.
• Personlig vejledning til, hvordan du når dine mål.
• 24/7 kontakt med mig

Nej, der er ingen binding på fysisk personlig træningsforløb. Du kan altså frit vælge om du vil nøjes med at købe 1 eller 10 træninger ad gangen.

Bemærk dog at der er et opstartsgebyr på 500 DKK ved fysisk træningsforløb og et programlægningsgebyr på 300 DKK, hvis du kun skal have én træning med gennemgang uden at starte forløb efterfølgende.

Køber du fx 10 træninger betaler du 600 DKK pr fysiske træning sammen + 500 DKK én gang for opstart.

Køber du kun én enkelt træning og ikke skal opsættes til forløb med mig, vil prisen være 600 DKK for vores træning sammen + 300 DKK for programlægningen. Dette program får du selvfølgelig med dig efterfølgende, så du kan træne efter det.

Ønsker du KUN en programlægning uden træning med mig, koster det 700 DKK.

Vælger du personlig træning i fitness, træner vi i Icefit The Box på Søren Frichs Vej 54, 8230 Åbyhøj i Aarhus. Et råt og lækkert træningsmiljø med god stemning og et meget imødekommende fællesskab.

Der er gratis parkering lige ved indgangen og fri adgang til centeret sammen med mig. Hvis du skal træne mere end én gang i ugen udover sammen med mig, kræver det at du har et fitnessabonnement andetsteds eller bliver medlem hos Icefit, hvis du kun vil træne dér.

Vælger du personlig træning udendørs, træner vi på en aftalt udendørs lokation i Aarhus, hvor jeg har mulighed for at benytte omgivelserne til din træning.

Det afhænger af dit behov, men det er absolut ikke i nødvendigt, da du sammen med mig har adgang til det center, vi benytter til vores fysiske træninger sammen.

Træningsprogrammet vil altid være tilpasset dine ønsker og behov, så hvis du ønsker at træne hjemme de øvrige træninger for ugen, er det ikke nødvendigt.
Ønsker du at træne i et fitnesscenter til dine øvrige træninger er det dog nødvendigt.

Hvis du har træningsudstyr derhjemme (fx håndvægte, elastikker eller en trx) vil jeg inkorporere dem i programmet, ellers vil jeg lave dem uden.

Ja, vi sætter forløbet på pause, hvis du fx skal på ferie eller bliver syg. Det koster dig ikke noget, da du kun betaler for afholdte timer med mig.

Hvis du melder afbud ved mere end 12 timer til vores fysiske session sammen, slipper du for at betale noget.
Er der derimod under 12 timer til vores fysiske session sammen vil jeg opkræve 50% af timens pris, selvom træningen ikke bliver afholdt.

Hvis jeg har behov for at melde afbud, vil vi aftale et nyt tidspunkt til vores næste træning sammen hurtigst muligt.

Ja, det kan du godt. En programlægning uden fysisk træning med mig koster 700 DKK og tilrettelægges til 12 ugers træning.