Basic Fullbody Træningsprogram & Kostguide

Med dette program rammer du hele kroppen hver træning, som er optimalt for muskelvækst og vedligeholdelse, når du træner 1-3 gange i ugen. Du finder programmet til 3 forskellige scenarier: Fitness med alle vægte/maskiner, hjemmetræning med 1 vægt, hjemmetræning med kropsvægt. 
Derudover modtager du en kostguide, hvor du får en dyb forståelse for naturlig og nærende kost, måltidsforslag til både morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltid, samt gode råd til en sundere kost.